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Lun - Sab 9 - 19.30 | Dom 9.30 - 13 / 16 - 19.30

La dieta Dukan

Il libro che spiega la dieta più nota e praticata al mondo.

La dieta Dukan è articolata in quattro fasi e fin dai primi giorni assicura risultati sorprendenti:

– nella prima fase consente di spaziare, senza limiti di quantità nè vincoli di orario, tra ben 78 alimenti ricchi di proteine;

– nella seconda fase gli alimenti che si consumano liberamente sono oltre 100: le 78 proteine della prima fase a cui si associano le verdure;

– la terza fase permette di integrare frutta, pane, formaggio e cereali e di regalarsi due pasti a settimana, in cui ci si può concedere un po’ di tutto;

– la quarta e ultima fase prevede il consumo di ciò che si vuole per tutta la vita, 6 giorni su 7, senza mai più recuperare peso.

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